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応援団〜

自分で自分の名前をblogに書くのもなんだか恥ずかしいんですが、、、
この間、藤岡克磨応援団2019の贈呈式?をしてきました!

応援団を設立してくれた坂村さんと長光くんから!

沢山の方々に今回応援してもらってる事がわかりほんとうに感謝です!!

ありがとうございます‼

まだまだ応援団の募集自体は続いてるので、ぜひぜひよろしくお願いします‼

2019.8.19

疲労?

ボコボコだった大分😱
なんとも言えない感じでしたが、、、
個人的には復調の兆し?的な感じもあって、成績はだめでしたが、感覚としては良い方向!

それから5日経ったいま、、、
疲労で全然踏めない(-_-)
なんとも困った身体、、、
中途半端な高めの強度なら踏めないこともないんですが
疲労を回復させて狙ったターゲットで踏みたいので、軽めに乗った今日

その後にGARMINのトレーニングステータスとストレススコアのチェック

トレーニングステータスはギリギリ最適の範囲でしたが、疲労の抜けが甘いのも納得できる数値
個人的にはトレーニングステータスと疲労の感じはかなり合ってる感じがします
大分のクリテの時も最適の範囲で、ロードの時には少し蓄積してる状態でレースの時もそんな感覚
※まだまだ機能を理解しきれてないので、正確な理解はできてないかもですが、、、

で、ストレススコアは3分間の安静にしてる心拍データで算出しましたが
動いてないのに70-100(-_-)
最低時が29回の僕からするとかなりの高さ(^◇^;)
ストレススコア的にもマックスの100(^◇^;)(笑)

2019.8.16

(´゚◞౪◟゚`)

やっちまった
判断ミスの連続で17位

うーんやらかした感満載

暑さ対策はしっかりしてたのに、、、
調子も絶不調からてあつい整体院効果でかなり回復してたのに

これはこれは明日も超頑張るしかない!(^◇^;)
切り替えて明日に向けて調子を整えます

明日も応援よろしくお願いします(๑ ̄∀ ̄)

2019.8.10

明日は

おおいたいこいの道クリテリウム!
そんな感じの名前のクリテだったはず!
広島クリテ以来のクリテなので、楽しみ半分不安半分!
昨年まで2年連続TOP10には入れているので、相性自体は悪くないはず!
なのでちょっと頑張ってきます(๑ ̄∀ ̄)

そんな明日も猛暑なのは間違いなし、、、
暑いのは大変ですが
HJCのVALECOで通気性を活かして頑張ります!

僕達の夏の間の暑さ対策用ヘルメットです(๑ ̄∀ ̄)

2019.8.9

筋膜リリース

疲労困憊な最近
って事でてあつい整体院たかす院
今回はいつもの施術に追加で筋膜リリースを!

筋膜の癒着がかなり酷いのと
筋疲労のダブルパンチで身体は悲鳴を上げているそうで(^◇^;)
終わった後は背中が真っ赤に😱

けど背中がいつもより軽くなった気が!
明日以降自転車乗った感覚を確かめてみないと

とりあえず筋膜リリース直後はいい感じ👍
興味のある方はたかすへ!

2019.8.8

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