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米王子❗鍛えよう❗

不調で死んでた(/--)/ 白米(白川)を夏から少し観ていたが少しメニューやるだけで後半シングル入るは大分UCI完走??
夏までは生米だったようだ‼️
ちゃんと炊けばいい味がでるか!
今月から少しひたして炊いてみよう🍚

今年は仕事で死亡だった自分をそろそろメニューして
あるアルコール魔人に変身させねば😈

2018.11.16

たまにトライは失敗する!

シーズン中に更なるパワーアップを目指して❗
クランクやらポジションやらサドルやら交換して試して強くなる所か(*_*)最弱に。

結果👍 昨年調子良かった時のポジションに戻る!
ローラーで軽く乗っても🎵いいパワー☆
回り道をしたが新な発見も合ったし
ジャンプする前は屈伸で下がるのと一緒と思って‼️
次はジャンプするぞ😈

マイブームのやまだ屋さんの桐葉菓☆しっとりで補給最高(^O^)

2018.10.4

雨&オフトレーニングには!

オンシーズンの雨☔
オフトレーニングにはローラーは必要不可欠❗

昔の固定ローラーは完全に動きがなくなりお尻が痛く
身体の動きも実際からは遠いものでしたが‼️

昨年末からグロータックさん所のローラーを使うように◎
不思議と長くトレーニング出来るようになり
音楽に合わせてリズムよく🎵自転車も振れるので👍
ストレスが減る✨

今年夏前からは4本ローラーを使用❗
これは画期的で負荷も結構なパワーまで掛けれて
パワートレーニングにはもってこい!
社会人は夜が練習時間🎵ローラーと動画は必須✨

今年はクランク長(T-T)とポジションで迷宮。
いい走りをしたかった🏃
熊野! 全日本TT! 山口! 個人TT!
この4つの時にだけ使用したクランクサイズが
人生ワーストパワー❗
研究好きで自分の首を締める始末(*_*)
データーは重要である‼️情報社会◎
全てをベストに戻して再出発だ‼️

2018.9.22

もう五年愛用👍

実は。。。

エリートツアー走ってたころクリートキャッチがメチャクチャ苦手て‼️
いつもスタート遅れたり💦ペダル踏み外して痛い目にも(*_*)

それな時❗この丸いのに調整が楽で👍
裏表でクランクキャッチできるスピードプレイに出合う✨
そこからは安心してスタートできるように◎
今でも三穴タイプにすると素人レベルのスタート(笑)

今はクリート位置がスピードプレイでないと出ない位置にセットしてるので他へのシフトはまずない(^^ゞ

悩んでる人は一度使ってみてください👌

2018.9.21

密かに☆

ロング繁忙期も終わり❗ついに(今頃)乗り込んでトレーニング✨
先週はコッソリミドリチームの合宿へ🏃刺激とアルコール飲み過ぎ🍺で太り‼️
今はダイエット乗り込み中💦
8月になったのでそろそろ色々メニューやって後半戦はベストな状態でレースでるぞ〜☆
見てろよ👊ライバルをやっつける❗

2018.8.2

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