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雨&オフトレーニングには!

オンシーズンの雨☔
オフトレーニングにはローラーは必要不可欠❗

昔の固定ローラーは完全に動きがなくなりお尻が痛く
身体の動きも実際からは遠いものでしたが‼️

昨年末からグロータックさん所のローラーを使うように◎
不思議と長くトレーニング出来るようになり
音楽に合わせてリズムよく🎵自転車も振れるので👍
ストレスが減る✨

今年夏前からは4本ローラーを使用❗
これは画期的で負荷も結構なパワーまで掛けれて
パワートレーニングにはもってこい!
社会人は夜が練習時間🎵ローラーと動画は必須✨

今年はクランク長(T-T)とポジションで迷宮。
いい走りをしたかった🏃
熊野! 全日本TT! 山口! 個人TT!
この4つの時にだけ使用したクランクサイズが
人生ワーストパワー❗
研究好きで自分の首を締める始末(*_*)
データーは重要である‼️情報社会◎
全てをベストに戻して再出発だ‼️

2018.9.22

もう五年愛用👍

実は。。。

エリートツアー走ってたころクリートキャッチがメチャクチャ苦手て‼️
いつもスタート遅れたり💦ペダル踏み外して痛い目にも(*_*)

それな時❗この丸いのに調整が楽で👍
裏表でクランクキャッチできるスピードプレイに出合う✨
そこからは安心してスタートできるように◎
今でも三穴タイプにすると素人レベルのスタート(笑)

今はクリート位置がスピードプレイでないと出ない位置にセットしてるので他へのシフトはまずない(^^ゞ

悩んでる人は一度使ってみてください👌

2018.9.21

密かに☆

ロング繁忙期も終わり❗ついに(今頃)乗り込んでトレーニング✨
先週はコッソリミドリチームの合宿へ🏃刺激とアルコール飲み過ぎ🍺で太り‼️
今はダイエット乗り込み中💦
8月になったのでそろそろ色々メニューやって後半戦はベストな状態でレースでるぞ〜☆
見てろよ👊ライバルをやっつける❗

2018.8.2

連戦🏃☆不調(T-T)

宇都宮ロードから風邪でツール・ド・熊野不調(*_*)
頑張りたい気持ちと逆に流れが悪い❗
仕事もバタバタだか!全てをひっくり返す気持ちで🎵
那須クリテ&ロード頑張ります🏃✨

2018.6.9

仕事&練習バタバタ

少し仕事も落ち着いてきたが‼️今年は何かとやることが多い😵💦

そんな中でも短時間でトレーニングを積み重ね中🏃
朝練🎵練習仲間できて平日週二回追い込み❗そして仕事✨
日曜日は岡山国際でのエンデューロに招待選手で呼んで頂き200キロ🏃走り
今は疲労MAX! そろそろポジション迷宮からも脱出しそうだし😃
いい流れで体調と練習管理出来れば社会人としてオッケーやな☆
ぼちぼち頑張ろう✨
今日はリフレッシュで🍺得意の飲み会🍺だ🍷

2018.4.19

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