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ミドリレンジャー!×2🏃

今日は寒波前に天気もよく🎵
ミドリ二人組と❗ええ感じに出しきりトレーニング✨

追い込める仲間久しぶり‼️かなり和気あいあい楽しみながら⛰️登れば通行止め‼️!❗
さすが!普通にトレーニングではなく珍道中(笑)
途中でパン屋で補給して🍞
山岳コース80キロで終了✨

そこから🏃コッソリ(〜 ´∀`)〜秘密トレーニング場へ行き😵💦もう乗れません‼️
明日は完全休養やな🍺

2018.1.21

10度あれば元気🏃

寒い日が続き!
急に暖かくなり引きこもりから脱出🏃

仕事の合間に☀️トレーニング✨
やっぱり外は楽しいでんな🎵

今年から使わせて貰ってる!
リドレー ノアSL☆
体感できるレベルで平坦がよく流れる🍃
ロードバイクはパワーと空気抵抗の戦いなので🏃
力を使わない部分でのスピードアップはかなり恩恵あるな
ジオメトリーが自分に合ってるみたいで❗珍しく全くポジションも触らなくなった✨
前もそんなフレームあったが⁉️ 共通点はやっぱりBBドロップが高いのが無意識に好んでるイメージ☆

来週からまた大寒波。 また引きこもりの予感。
夜は鍋と酒やな🎵回復🎵最高🎵

2018.1.19

やっぱり寒い❄️やん!

引きこもり🏃改善の為に👊
朝から一人で100キロ!

もちろん❗寒くて写真はありません⛄
鍋谷方面へ🏃行く途中に!
マトリックスの安原監督(ボス)と遭遇✨
ご挨拶と少し雑談して再度鍋谷へ🏃

寒すぎと‼️雪が登るにつれて増えるので心折れて下山(T-T)
やっぱり引きこもりが一番か?
なんか悔しいので(笑)
いつもの3分練習場へ‼️🎵
すでに(;´д`)到着時はカチコチ。
すでに100キロ!走ってるがインターバル🏃
何故か❗シューズのお陰か?シーズン中並みのタイム✨

こら帰って🍺補給やな🏃✨

2018.1.14

引きこもり🏃ローラー❗

外は極寒❗
もちろん私は!外に行くはずはありません◎
となると🏃固定ローラーでトレーニングですが
部屋も結構の寒さ❄️ 初めて手袋着けてローラー🎵
これはこれで末端冷え性には正解✨

そしてトレーニングあとは肉と🍺🎵これが締めくくり‼️
明日こそは外へ?✴️

2018.1.13

10日ぶり🏃寒い❄️

元旦と!2日!
気合い入れすぎて風邪引き(*_*)
それ以来外を走ってなかったので久しぶり外へ🏃

はい!無理です(T-T)写真とるパワーもありません‼️
早急に帰って風呂に♨️に浸かりましょう‼️

という事で明日からまた引きこもり(*_*)ローラーにしようと思います☹️
合宿もみんなローラーてどう??

2018.1.12

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