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久しぶりに昼前まで寝た

今日はオフ
久しぶりに昼前10時くらいまで寝た笑
なかなかこんな時間までグダグダ寝る事も無いので
かなりリフレッシュされました。
たまにはこんな日も良いですね!

明日からまた練習
大分まで後少し!
みんなで頑張ります。
暑さ耐性は完璧なはず笑

2021.7.31

熱中症

お久しぶりです!
最近、暑すぎ、練習キツすぎで少し更新が出来ていませんでした。
いやー、本当に暑い
自分は、何とか熱中症にはなっていません!
熱中症対策?いっぱい飲み物飲んで、いっぱい食べて、いっぱい寝てます笑
とりあえず無理せずに冷房!
皆さんも絶対無理しない様に!
夜も暑いので注意して下さいね!
暑い夏も無事に乗り越えましょう。

2021.7.28

梅雨明け

昨日は、豪雨の中4時間駆け抜けた笑
雨の中を走ると倍疲れる気がする。
おかげで、夜は爆睡でした。笑
今日は、朝から1時間程の回復走
明日はチーム練。
頑張ろう!

最近暑いけど、梅雨明けは嬉しい!
そろそろ朝練の季節かな

2021.7.19

西田はまだなの?

西田は、まだクーラーをつけてない?
僕はクーラーつけてます!笑
暑い中、無理は絶対ダメ。
家の中でもしっかり適温で過ごす様にしています。
夜は特に温度をしっかりコントロールしないと睡眠の質が下がるし、風邪引いたり
身体がオーバーヒートしたりするので注意が必要!
皆さんも絶対無理はしない様にしましょう!

2021.7.14

ホームレースを終えて

皆さん、ホームレースではチームの応援ありがとうございました。
自分自身、このホームレースに向けてやる事を一生懸命にやって準備してきました。
皆さんの応援のおかげで最後まで出し切ってレースを終える事が出来ました。
次のレースは大分です。
色々と問題点をしっかりと反省して次のレースでは改善出来る様にしていきたいと思います。

昨日は軽く脚を回して、今日はオフを取っています。
とても暑い中でのレースだったので、かなりの疲労感です。

またトレーニングして頑張るので、皆さん引き続き応援よろしくお願い致します。

2021.7.13

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