内容・料金

入会費無料

それぞれの目的や実力に合わせ、様々なレッスンをご用意しています。
屋外でのレッスンは、広島市内を中心に開催し、
ご希望があればお近くの場所に出張してのレッスンも可能です。

初級レッスン

  • これから自転車を始めたい方
  • 安全に走るための基礎を身につけたい方
  • 長い距離を快適に走れるようになりたい方

はじめの一歩を現役プロ選手と一緒に踏み出してみませんか?
自分の足でどこまでもいける爽快感と達成感を味わいましょう!

参加対象
  • どなたでも歓迎
内容

パンク修理、走り方/曲がり方/止まり方、ムダや負担の少ない乗車姿勢、楽に坂を上る走り方、空気抵抗を減らす「ドラフティング」の基礎など

参加費用
一般 
1回 2時間
¥6,000(税別)
学生  
1回 2時間
¥5,000(税別)

受講料は保険料込みの金額になります。※ 学生:小学生〜大学生

中級レッスン

  • 長距離を速く快適に走れるようになりたい方
    ⇒ 正しくムダのないフォームを身につけると、楽に速く走れます。
  • 集団走行ができるようになりたい方
    ⇒ 車間距離を詰め、少ないブレーキングでスムーズに走れると負担は軽減されます。

正しい身体の使い方をマスターすれば、走り方の幅が広がります。
一緒に走る仲間も増やして、充実したサイクルライフを!

参加対象
  • 手信号、声かけ等、安全運転基礎ができていること
  • 100q以上の距離を走行したことがある方
  • ビンディングシューズ装着の方
内容

フォーム、ポジション、登り方(ヒルクライム)、ダウンヒル、ダンシング、ペース配分、平坦を速く走行する、集団走行、ドラフティング、先頭交代など

参加費用
一般 
1回 3時間
¥8,000(税別)
学生  
1回 3時間
¥7,000(税別)

受講料は保険料込みの金額になります。※ 学生:小学生〜大学生

上級レッスン

  • 競技志向の方
  • 競技での上位入賞を目指す方
  • プロの練習法やテクニックを修得したい方

レースで勝つには、パワーだけでなく位置取りなどの戦術が欠かせません。
自己流の練習だけでは満足していない方に、プロが経験に基づいた㊙テクニックを直伝します。

参加対象
  • 中級レッスン修了済み、あるいは競技に参加経験があること

※ 上級者の紹介があった場合など、走力によっては上記の限りではありません。

内容

レース・ロングライドの走り方、スプリント、レース走、レースの戦術、パワートレーニング、練習メニューの組み方など

参加費用
一般 
1回 3時間
¥10,000(税別)
学生  
1回 3時間
¥9,000(税別)

受講料は保険料込みの金額になります。※ 学生:小学生〜大学生

オーダーメイドレッスン

身につけたいこと、磨きたいこと、課題の克服など、希望に沿った内容のレッスンを集中して行います。

グループレッスン
  • チーム単位、友人・知人でのグループなど、4〜5名から受け付けます。
  • 原則は中学生以上ですが、走力によっては小学生以下のお子様の参加も可能です。ご相談ください。
メリット
  • 仲間どうしで楽しく学べる
  • チーム全体のレベルを底上げできる
参加費用
1グループ 
1回 2時間
¥25,000(税別)〜応相談
1グループ 
1回 3時間
¥35,000(税別)〜応相談

受講料は保険料込みの金額になります。
※ 遠方でのレッスンは別途講師の交通費をいただく場合があります。

[ 金額の例 ]
広島市内/2時間/講師1人
初心者〜中級者4人グループ
¥25,000(税別)

プライベートレッスン
  • 講師とマンツーマンでのレッスンが可能です。
メリット
  • 他の受講生を気にせず、初歩的なことやディープな内容も質問したり学んだりできる
  • より細かく、濃い内容で集中的に学び、技術向上ができる
参加費用
1回 2時間 ¥30,000(税別)〜応相談
1回 3時間 ¥40,000(税別)〜応相談

受講料は保険料込みの金額になります。
※ 遠方でのレッスンは別途講師の交通費をいただく場合があります。

ローラー台レッスン

ローラー台を使ったレッスンを“毎週”開催しています。
講師が一人ひとりの目的や力にあったメニューを組みます。
初心者から上級者まで同じ空間で受講できるので、実力を問わず幅広い自転車仲間と一緒に楽しみながら高め合えます。
屋内で開催するため天候に左右されず、コンスタントにトレーニングできるので、着実にステップアップが可能です。
固定ローラーを使用しているため、ケガの心配もありません。
週1回のレッスンを積み重ねて、確実にステップアップしていきましょう!

クラス

どちらかご希望のクラスをお選びください。

火曜日クラス 毎週火曜日 19:00〜20:30
講師:藤岡克磨選手
水曜日クラス 毎週水曜日 19:00〜20:30
講師:桂慶浩選手
場所
TRIPLE cafe & run & bike
〒730-0051
広島県広島市中区大手町一丁目4-5

参加費用
月額会員

週1回(90分)のレッスンを月4回 (第5週はお休み)
¥11,000/月(税込)

退会のご連絡をいただくまで毎月月謝をお支払いいただき、席を確保いたします。
※ 月の途中でご入会された場合、初月のレッスン代は残回数分の料金にいたします。

ビジター受講

¥3,300/回(税込)

定員に空きがあれば、1回からお試しできる「ビジター受講」も受け付けます。

注意

※ 毎月第5週はお休みとさせていただきます。 ※ 選手の出場するレーススケジュールによって、レッスン開催日を変更させていただく場合がございます。 ※ 講師が継続して担当することで会員様の成長をサポートしていきたいため、月額会員として曜日を行き来することはご遠慮いただいております。 ※ ローラー台レッスンは、保険料が含まれておりません。保険が必要な方は各自でご加入ください。

イベント

レッスンに通っていただいている方や、これからレッスンを受けたいと考えている方を対象にした、サイクリングイベントを開催します。
選手や、普段は他のクラスで走っている皆さんと、楽しく交流しながら走りましょう。

開催 月1回程度で計画予定
料金 1回 ¥3,000(税込)
場所 江田島、広島中央森林公園、極楽寺山、広島競輪場 etc…