ロードレースとは

ロードレースいろいろコラム

練習のはなし

練習のプランは、選手やチームによって様々です。内容（メニュー）は脚質によっても異なりますし、メニューによって、また個人練習かチーム練習かによっても時間の長さが変わります。
強くなるための練習のほか、疲れている時にあえて体を動かして回復を促す「アクティブリカバリー」と呼ばれる練習をしたり、場合によっては疲労を抜くために完全休養をすることもあるそうです。

特徴　基本　基礎

更新日 ： 2020年3月30日